Jaká strava zaručí nejefektivnější úbytek váhy?

Nedávná švédská studie prokázala, že pro krátkodobý radikální úbytek váhy je nejvhodnější nízkosacharidová dieta. Co z toho vyplývá?

3. odstavec
Podle švédské studie SBU je rozdíl mezi stravovacími návyky vnímán v prvních 6 měsících.

5. odstavec
Studie říká, že nízkosacharidová strava vede ke zvýšení dobrého HDL cholesterolu a snížení triglyceridů.

7. odstavec
Nízkosacharidová dieta je nejvhodnější pro lidi trpící nadváhou.

9. odstavec
Zařazení pohybové aktivity do denního plánu lidí s obezitou má jen minimální účinek.

13. odstavec
Tento typ diety se nejvíce hodí pro velký úbytek váhy v krátkém čase.

15. odstavec
Je důležité hlídat si i příjem tuků, aby nedocházelo k přibývání lipidů v krvi.

18. odstavec

Odkaz na originál

https://fitplan.cz/jaka-dieta-je-nejefektivnejsi/